啊彪的部落格

孝順是中華民族自古以來就有的一種美德，但是現在很多人雖有孝順之心，但是卻並不懂得正確的方法，結果讓父母體會不到他們的孝心，而且有時送給父母的東西也讓他們得物無所用，專家提示，做好以下這10件事，可以讓你的父母更加健康、長壽。

　　現在人們孝順父母的一個方法就是給他們錢，或者是買一些昂貴的東西，但其實這些東西並不一定適合父母使用，下面，讓專家來教大家送父母什麼樣的禮物，讓他們可以健康長壽。

　　1.送運動鞋。

　　當爲送父母什麼禮物發愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等「生活習慣病」。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

　　2.送計步器。

　　研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時瞭解自己的身體狀況;二是可以設定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養成「不坐電梯走樓 梯」或者「乘公交時多走一站再上車」的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏鬆，而且對癱瘓和老年痴呆症也能起到預防作用。

更多